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快速跑教学设计
发布者: 马英峰  (发布时间: 2015-12-24 11:54:23
 

 

一、指导思想

  依据2011年新课程标准的要求,坚持以“以人为本”、“健康第一”的指导思想,以主体参与为策略,以身体练习为主要手段,以获得身心健康发展为目的,突出学生的主体地位,确保每位学生从活动中得到积极的发展。

二、教材分析

  快速跑是初中年级田径教学的主要教材,是以最快的速度跑完规定的距离,是发展速度、爆发力、心肺功能、协调等素质的教学内容。通过快速跑练习不仅可以提高学生的快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神,对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。由于单纯的跑很枯燥,因此本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中,寓教于乐。

三、学情分析

  授课对象为初一年级的学生,班级人数40人,其中男女人数均等。学生身心活泼好动,对新事物接受能力强,注意力容易分散,对快速跑运动的学习会有枯燥的感觉,但对游戏是比较感兴趣的。

四、教学目标

  认知目标:学生能够积极地参与课堂上的各项活动,了解途中跑的动作要领,知道步长和步频与跑速的关系。

  技能目标:85%以上的学生初步掌握途中跑的运动技能,促进体能水平的提高,增强速度素质。

  情感目标:培养学生勇敢顽强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识。

五、重难点

  重点:加大步长和提高步频

  难点:上下肢的协调配合

六、教学方法

  讲解示范法、练习法、预防与纠正错误法、分解与完整练习法、游戏竞赛法、自主探究法、合作学习法、讨论法、展示法。

七、教学流程

(一)准备部分(6分钟)

 1、课堂常规:体育委员整队,检查人数服装,师生问好,进行安全教育。

 2、图片导入:介绍世界短跑名将博尔特,问学生们想不想像闪电博尔特一样跑得飞快,激发学生的学习兴趣,引出本节课快速跑教学内容。

 3、慢跑游戏:跑步过程中做“喊数成团”的游戏。

 4、徒手操:扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节、膝关节运动

 5、专项活动:

110米行进间小步跑,练习23次。

220米弓箭步走,练习23次。

以上两个练习的组织队形是:学生成四组,听老师的哨声鱼贯行进,到标志线学生从两侧快步走回。

(二)基本部分(34分钟)

 1、辅助练习(4分钟)

(1)摆臂练习:10s/*2,首先图片展示摆臂,摆臂的作用是什么呢?怎样使用正确的摆臂动作?(请同学示范,采用正误对比)要求学生屈肘摆臂,向前不露肘,向后不露手,快速有力。

(2)高抬腿练习:20s/*2,要求学生大腿抬高,加快频率,体会手臂与腿的配合,为快速跑的教学做充分的准备。

 2、练习二(7分钟)

  分组每人自由体验30米快速跑2次,组内成员相互观察,讨论跑得快的同学有什么特点?怎样才能跑得快?由此引出与跑速相关的步幅与步频,并讲解加大步幅和提高步频的方法。

 3、练习三(4分钟)

  30米定距跑,每组每人跑两次,要求学生以最少的步数和中等强度到达终点。

 4、练习四(4分钟)

  30米定距跑,每组每人跑两次,要求学生在固定步幅的基础上,提高步频,以最快速度到达终点。

 5、练习五(4分钟)

  展示练习,各小组选一名同学向大家展示30米快速跑,老师和学生们讨论其优缺点。

 6、练习六(5分钟)

  50米快速跑,每组每人跑两次,要求加大步幅,提高步频,全力以赴冲刺到终点。

 7、迎面接力游戏(6分钟)

  将学生分为人数相等和男女均等的4组。每组再均分为2小组,分别站在30米跑的起点和终点,由每组持棒同学先跑,跑到对面,将棒交与队友,然后跑到队伍的后面,哪一组的最后一个队员先跑完,则那一组为获胜队。培养学生团结合作的精神和集体荣誉感,强调安全。

(三)结束部分(5分钟)

 1、整理放松,放太极音乐,带领学生进行身心放松。

 2、结束讲评,改变传统的教师一人总结的方法,让学生展开讨论,先谈一谈自己的学习收获与体会,老师最后再加以总结后宣布下课,师生再见。

八,教学资源

  口哨、小蜜蜂、快速跑摆臂图片一张、博尔特照片一张、接力棒4根、田径场
辅导教师1已在2016-1-29 12:07:40推荐!